スロージョギング

スロージョギングを初めて２日目
歩くよりも遅いスピードでやってみる。
１日目は携帯電話のおしゃべりしながら３０分
２日目は買い物帰りに

明日もやらないと３日坊主にもならない。
http://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20090610

ＮＨＫのホームページのリンク貼っておきます。
興味ある人は見てください。