背伸びダイエット

本日のおもいっきりＤＯＮ！で背伸びダイエットというのをやっていた


背伸びダイエットの方法
●１日３回食前におこなう。
●両手をひろげて(バンザイの感じ)３０秒間背伸びする。
息を吸うのに５秒、吐くのに５秒。
●両手を組んで、３０秒間背伸びする。
息を吸うのに５秒、吐くのに５秒。
※めいっぱい伸びる。
●終わったら、左右・前後に２～３回軽く柔軟してクールダウンする。

背伸びダイエットの効果
●背伸びダイエット後は、成長ホルモンが通常の３倍でる。
●背伸びダイエット後は、脂肪を燃焼させるホルモンもいっぱいでるらしいです。
●食事前におこなうことで、食欲も抑えられるようです。

今日まいたけが売り切れていた。
9～１１日までの特売品だったのに
これもＴＶ効果かな？
納豆・バナナがスーパーから消えた事件が思い出される。

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