女性の最強ダイエット ためしてガッテン

朝晩2回体重を測りグラフをつける。
備考欄にいいわけを書く-分析するために

これだけでも痩せられるのは、男性が多いらしい

女性の場合はお友達とおしゃべりしながらが長続きするこつだとか

で小腹がすいたときは
その場ダッシュ20回（約10秒間）

で乗り切れるのだとか

うーーーん
まだ試してないけど